Ганна Слиш КОУЧ
«я поруч в часи твоєї турбулентності»
Безпечний, безоціночний простір для людей, які проживають тривалі зміни, перезбирують себе та шукають фундамент під ногам у житті, кар'єрі чи стосунках.
З чим я працюю?
Я коуч для жінок, чиє життя зараз у стані змін:
професія, житло, країна, оточення, твій соціальний статус — заміжжя, розлучення, материнство.
Інколи перехід не потребує зовнішньої події — інколи це період в житті і свідомості, коли ти перезбируєш себе, бо час настав.
«У цьому стані важко не бути вразливою: ступор, невпевненість, їдкий внутрішній критик, відчуття "хто ж я? і чи буде цьому всьому кінець?"»
Я буду з тобою і допоможу побачити нову себе, бо «ти нова» вже прийшла, стоїть в порозі і чекає... тож давай її гостинно приймемо.
На перший раз — разом. А далі — ти сама. Бо вже вмітимеш))
Сертифікована коуч (програма «Професійний коуч міжнародного рівня», Level 2, 147 годин), працюю за стандартами ICF. Дотримуюсь Міжнародного етичного кодексу та гарантую 100% конфіденційність.
Понад 7 років досвіду акторки й викладачки акторської майстерності. Це вміння одночасно проживати досвід і спостерігати його збоку, глибоко аналізувати мотиви дій та вчинків, дивитись в саму суть, і торкатись того, що важко сформулювати словами. А ще вірити... без віри жодна магія не відбувається))
Що таке коучинг?
Коучинг — метод роботи, у якому клієнт у діалозі з коучем досліджує свою поточну ситуацію, формулює запит і самостійно знаходить рішення та наступні кроки.
Коуч не дає порад, не оцінює і не каже, що робити. Коуч ставить питання, які допомагають клієнту побачити ситуацію під новим кутом.
Коучинг працює з теперішнім і майбутнім (на відміну від психотерапії, яка частіше працює з минулим). За мною зберігається право порадити звернутись до психотерапевта, якщо я вбачатиму у цьому потребу для тебе.
Структура сесії
Формування запиту
Ти озвучуєш, з чим хочеш працювати, і ми разом аналізуємо та досліджуємо твою ситуацію.
Дослідження
Я ставлю запитання, які відкривають нові перспективи. У діалозі ми знаходимо відповіді, нові можливості, інші, до того небачені кути огляду і ти поступово самостійно знаходиш нові рішення.
Присвоєння результату
Наприкінці сесії чи довгострокової роботи ти отримуєш нове знання про себе. Те, чого тобі не вистачало для повної картини. З цим новим знанням ти вже по-іншому плануєш свої майбутні кроки до реалізації свого: «Я хочу, щоб так було!» І тепер знаєш як саме це зробити!
Пам'ятай:
- • Запит — це тема, з якою ти зараз живеш і яка тебе турбує.
- • Результати нашої взаємодії — це твоя відповідальність: я — це твій Сем, який йтиме поруч хоч би що, але ти — це Фродо, задача якого донести той перстень до Мордору.. ніхто, крім тебе.
Міжнародний рівень
Міжнародний рівень підготовки Level 2 (147 годин). 100% етичність та конфіденційність.
Глибина та суть
7+ років акторства: вміння бачити суть, знімати тілесні затиски та чути невимовне.
Твої власні відповіді
Без повчань та готових шаблонів. Ти сама знаходиш свої істинні відповіді.
Індивідуальні сесії
Перша зустріч-знайомство — це процес першого контакту, під час якого ми розбираємо твій запит і твої сьогоднішні переживання. І вже на цьому етапі ти зможеш відчути на собі коучинг зі мною.
Після пробної сесії, враховуючи твої цілі та ритм життя, ми підберемо формат роботи, який стане найбільш ефективним саме для тебе.
якщо ти хочеш спробувати коучинг або розібрати конкретний запит.
- ✓ ясність у конкретній ситуації;
- ✓ новий погляд на проблему;
- ✓ практичний крок, який можна зробити вже зараз.
Найкращий вибір для тих, хто хоче попрацювати над темою глибше.
- ✓ усвідомлення внутрішніх бар’єрів;
- ✓ нові інструменти для роботи зі страхами чи сумнівами;
- ✓ план дій, що підтримає твої цілі;
- ✓ більше впевненості у власних рішеннях.
Формат для системної роботи й стійких результатів.
- ✓ глибше розуміння власних цінностей та мотивацій;
- ✓ стратегії довгострокових змін;
- ✓ закріплення нових поведінкових патернів;
- ✓ відчуття свободи та внутрішньої сили у щоденному житті.
Разова, точкова робота з однією конкретною задачею — виступ, розмова, подія, що вже «на носі» — швидка допомога
Готовність до конкретної події чи ситуації: знімаємо гостру тривогу, отримаєш 2-3 робочих інструменти «на завтра»
Системна підготовка до події чи періоду: діагностика затисків (голос, тіло, мовлення), відпрацювання сценарію ситуації, закріплення реакції в стресі
Готова самопрезентація на різні моменти в житті; зважене відчуття себе як стан, який тримається під тиском; менше страху, незапланованих реакцій; впевненість; самосприйняття серед людей — зняття затисків
Глибинна робота через акторський метод: написання власного монологу, проходження та присвоєння важливого періоду твого життя через акторську роботу, самопізнання через персонажів/патерни/архетипи/стихії
Стійкий контакт зі своєю правдою й артистичністю в житті — вже не «техніка на подію», а спосіб бути живою, видимою і чесною в будь-якій ситуації
З якими темами найчастіше приходять до мене
Якщо ти впізнаєш себе хоча б в одному пункті — це вже маленький дзвіночок домовитись про першу зустріч
Зміна професії чи соціальної ролі
«Коли ти стоїш посеред мосту і знаєш, що назад не повернешся, бо там вже нічого немає для тебе, а наважитись рухатись далі - незрозуміло і страшно».
Переїзд, еміграція, нове оточення
«Втрата звичних опор, зміна країни чи міста, відчуття ізоляції та потреба побудувати життя наново».
Страх проявитися та виступити
«Тілесні затиски, клубок у горлі перед важливими людьми або сценою, страх сказати про себе та заявити цінність».
Хто я? Криза ідентичності
«Зовні все може бути гаразд, але всередині — повний туман, знецінення своїх сил та постійний надокучливий шепіт внутрішнього критика».
Трансформація соціального статусу
«Заміжжя, материнство, розлучення — нові життєві етапи, що вимагають прийняття іншої ролі та перерозподілу енергії».
Твій унікальний запит
Навіть якщо запит поки складно сформулювати словами — ми розберемо його разом на вступній зустрічі.
Акторська майстерність для реального життя
Це не про те, щоб «грати чужі ролі» чи надягати маски. Навпаки — це про те, щоб зняти соціальні затиски, відчути своє тіло, віднайти власний голос і бути видимою, вільною та переконливою у щоденному житті.
Робота з тілом і голосом
Звільнення від фізичного тремору, скутості та затисків у горлі перед виступами чи важливими розмовами.
Стійкість у стресових діалогах
Вміння тримати фокус уваги та керувати своїм станом під зовнішнім тиском у будь-якій ситуації.
Присвоєння власного досвіду
Написання свого монологу та проживання важливих життєвих етапів через творчий акторський метод.
Як ми з тобою співпрацюватимемо
Простий і комфортний шлях від першого повідомлення до твоїх стійких результатів.
Запис у Telegram
Напиши мені в особисті повідомлення. Ми коротко познайомимося та погодимо зручний день і час для вступної сесії.
Вступна зустріч (30 хв)
Розбираємо твій запит, перевіряємо взаємний конект і формуємо розуміння, який формат підійде саме тобі.
Індивідуальна робота
Онлайн-сесії (Zoom / Meet) у твоєму темпі, глибокий аналіз, практичні завдання та постійна підтримка на шляху змін.
Часті запитання (FAQ)
Все, що варто знати перед початком нашої спільної роботи.
Залишились інші запитання?
Запитати особисто в Telegram →«Ти нова» - вже прийшла, стоїть в порозі і чекає... давай її гостинно приймемо!
Зроби перший крок до ясності, внутрішнього спокою та впевненості. Записуйся на вступну зустріч у Telegram і ми все узгодимо.